Spegel spegel på väggen där...

Igår träffade vi grupperna i Malmö för tredje gången (!) och denna gång var temat självbild.

Vi förklarar självbild enklast som en sammansättning av det vi kallar självförtroende och det vi kallar självkänsla.

Självförtroende kan man kortfattat säga har att göra med hur mycket du tror på dina förmåga att prestera, att klara av något.

Självkänsla har att göra med den egna personens värde, vad du tycker du är värd oavsett om du presterar.

Den här meningen säger en hel del: Din egen bild av dig själv och tilliten till dina resurser är det drivande i din personliga utveckling.

Här har vi inspirerats av boken Jo, du kan! av Paijkull/Uneståhl. Det är en underbar liten skrift som på ett mycket enkelt och bra sätt introducerar den mentala träningen. Boken är inte större än en liten anteckningsbok, men innehåller mycket visdom och praktiska tips. Här är en länk om du är nyfiken på den: Boken Jo, du kan!

Vi tittade även på tabellen som du ser här nedan. Känner du igen dig i någon av rutorna, eller kanske vi är i olika rutor beroende på sammanhang?

Kanske du känner igen någon i din närhet, varför inte ta en stund och fundera? Vilken ruta skulle du vilja vara mer i?